今年に入って、どれだけテニスをしたかを数えてみると・・・

昨年より・・・・・・

半分以下じゃねぇか～

・・・本当に忙しかったのかなぁ
あまり意識してなかったんだけど、あっという間に２ヶ月が経過してるし

昨年まではサークルにも入っておらず、ボードをしに行きまくってたはずなのに


・・・ん身体がついていけてないのか

ま、まさか～

でも億劫になってるのは実感できるかも・・・

来月まではドタバタしそうだが、時間のある限りテニスをしたいなぁ

昨日のサークルは、風も無く気持ちの良い陽気の中出来ました

やはり、久々にやるといつもよりテンションが上がり、

燃えてくる

感情が抑え切れなかったッス・・・

馬鹿の一つ覚えである
ド・フラット
がいつも以上に炸裂しまっくっていました。

・・・・・前半だけは・・・・・

そうなんです、昨日は男性４名、女性２名の計６名で活動していたのですが、完全なパワーテニスになっていたのです
みんな遠慮なく打ち合える感じでしたので、当然スピードボールにも慣れてきて、自分でも

「ふっ、決まったな」

と思ったボールが・・・・・

なっ、なぜだ～

そう、倍・・・いやいや３倍返しという素晴らしいリターンをご丁寧に頂きました・・・

・・・あれはもう返せましぇ～ん



絶好調の時って得てしてそういうことってありませんか

いきなりですが、皆さんはガットに対してのこだわりってありますか

私は・・・あるんです

基本的には、バボラのカスタムハイブリッドです

今、７本あるうちの５本がこの組み合わせ。↓

メイン：プロハリケーン



スピン系を使えるようにと
・・・青という色にも惹かれたのかな・・・


クロス：ＶＳ



耐久性・反発性をもたせるようにと
・・・ナチュラルを使いたかったのかも・・・

とだいたい半年(長すぎかな・・・)の周期で張替えをしてます

本日はサークル活動日

昨日は仕事の為、結局テニスが出来ずに鬱憤が・・・

天気が良く、テニス日和ということは花粉が飛び交う日でもあるのだ・・・
花粉症は３年ほど前からなったのだが、今年は例年(昨年はそれほど飛んでなかったようで・・・)に無く酷い

医者に行くはいいが、待ち時間も結構あるのでちょっと大変です・・・

体質改善をするべく、サプリを飲んでいるのだが当然、

即効性というわけでもない。
やはり、常日頃から飲み続けていなければ効果が出ないんですね

集中力も欠けてくるので本当に一苦労・・・


さてさて本日はどうなることやら

結局、本日もテニスが出来なかった～

・・・本当についてないよな・・・
ここんとこお誘いがあるたびに仕事が伸びるんです・・・

なんやねん

ということで、本日も友人に泣く泣くお断りの連絡を・・・

明日のサークルもこの調子だとどうだろう
・・・怪しいかも


来月、出張で鹿嶋に行くことになった。

・・・ん、そういえば・・・

向こうには以前お世話(・・・多分違うな)になったサイレンススズカさんがいたような・・・

そうか

ということで、早速の連絡

「トモピーさんが来てくれるなら」
(本人がこれ見たら・・・)

と快く応じてくれました
感謝感謝

よ～し、久し振りに、ガチンコ対決出来るかも

本日もまたまたスクール体験参加のお誘いが

・・・でも仕事が入ってる～
これは是が非でも早く終わらさねばならん

ここんとこ、色んな所から

「うちのスクールに来てみない」

とのお誘いをして頂いてます
それなのに～

・・・サークルの方でもそうでしたが、年度末は色々と立て込んでいるので、みんな似たりよったりしているのかもしれませんね

とにかく、本日はせっかく誘ってくれた友人の為に、・・・いや、自分の為に仕事頑張ろ～

本日もまたまたスクール体験参加のお誘いが

・・・でも仕事が入ってる～
これは是が非でも早く終わらさねばならん

ここんとこ、色んな所から

「うちのスクールに来てみない」

とのお誘いをして頂いてます
それなのに～

・・・サークルの方でもそうでしたが、年度末は色々と立て込んでいるので、みんな似たりよったりしているのかもしれませんね

とにかく、本日はせっかく誘ってくれた友人の為に、・・・いや、自分の為に仕事頑張ろ～

以前、反射神経についてお話しさせて頂きましたが、私は本当に鈍いんです・・・

それゆえに「リフレックスボール」を購入し、地道に鍛えています

しかし、いざテニスに活かせるかというとこれがなかなか・・・

ボレーをする時のポーチのタイミングが取れず、当り損ねが多々あるんです

出るのが遅いんだよなぁ～

相手が打つ瞬間にコースを見極めて(実際は難しいというか出来ない・・・)動くのだが、ほとんど棒立ち・・・

打つと同時、が出来るように考えていければ怖いもの無しになるのかなぁってね

トレーニングで身体を鍛え、常に動けるようにし、脳から身体に伝達するスピードをイメージ出来るようにしたいと思います

今回は、私が使用しているラケット等のメーカーについてお話したいと思います。

今現在、使用しているメーカーは
７本全て
バッグ　　９本仕様
ウォームアップ・ウェアとも３着全て
練習用　Ｓt.J
　　試合用　FORT
<等アクセサリー>オールコート用２足、オムニ・クレー用１足
　　　　　　　　　　　リストバンド(２対)、キャップ(２つ)、ソックス(５足)

全て「ＤＵＮＬＯＰ」のみです。

なぜここまでＤＵＮＬＯＰにこだわるようになったかと言うと、中学の時に軟式をしていたのですが、親戚がＤＵＮＬＯＰ関連の企業に勤めていて、そこから色々と頂いていたのがきっかけ、・・・ただそれだけだと、今にして思えばそうなのでしょうね

しかし、実際に使用してみて結果的ではありますが、自分にあったラケットに巡り逢えたのかなぁと思います

みなさんにもこだわりのメーカーってありますよね

本日のサークルは、時間短縮するものの人数が集まったので、何とか決行

・・・というものの、私は相変わらずのお仕事・・・

でも天候による中止でなく、人数による中止にならなかったのでホッと一安心

リーダー、よろしく頼んます

この時期(例年であれば1月先なのだが・・・)は特に風という最もタチの悪い敵がしょっちゅう来襲するので、それといかにお友達になれるかどうかが一つの鍵かもしれませんね
私のような「バリバリ(古)のストローカー」ですと、正直気にしないのですが、リターンのボールの対処には考えさせられるかな・・・

今日は今のところ、それほど強い風にはなっていないようなので、何とか出来るのかなぁ

・・・何にせよ、

羨ましい～

本日(昨日)のお誘いに行けず悲しい一日になった・・・

でも

バランストレーニングは欠かすまい

そうです、以前お話した器具を有効活用している今日この頃・・・

テニスでもバランス感覚が必要ではないか

と何気なく思い出したりするのである

体調管理の意味でも必要かなぁとも考えて一応欠かさずに続けております

私の場合、一歩目の踏み込みはそれほど遅いわけではないのですが、その次の体制の維持が難しく、次の動作が遅れ気味になっているのです・・・

早いとこ改善しないと、試合にもならんかも・・・

この身体換えたる～

先ほど、同じスクールの方から

「トモピーさん(仮称)、今日テニスしません」

・・・なんと酷なお誘いなんだろう・・・

そう、私は本日お仕事なのだ～

本当についてないよなぁ～
普段であれば、
「はい、よろこんで～」
てな感じなんだけど・・・

でも、今日のこの状態で出来んのか～と何気に聞いてみると・・・、

「うんインドア取れたから」

ですって・・・

この間はどこもかしこも一杯で取れなかったのに～

「それじゃあ楽しんできてね～」

・・・（)・・・

言葉で繕い、心で泣き続けるおいでした・・・

昨日、サークルの幹事と今後のサークル活動について話し合いがありました。

時期的なことがあるせいか、参加人数が激減・・・
春になればまたみんな戻ってくれるのではということで希望をも兼ねての結論が出たのだが・・・

このブログ内でもみなさんからのさまざまなご意見をいただきましたが、どこも同じ状況という事で仕方がないのかなぁ～

一番の悩みは、コートの面数をどうするかになった・・・。
実際、現在は人数で頭割りをしているのだが、５～６人くらいの参加で２面だと１人当たりの負担額が結構掛かってしまうのだ・・・
だからと言って、始めから１面で取ると、参加人数が増えた時に、待ち時間が多くなってしまう問題も発生してしまうのだ・・・

ということで、なんやかんや６時間ファミレスで話し合った結果、一時的ではあるが人数限定という手段を取って、みんなの参加を促してみる事になったのである。

参加する意志のある人にとっては迷惑な話である事は重々承知だが、人数が集まらないのでは活動そのものに支障が生じるのも事実である。

結果はともあれ、これが少しでも刺激になってくれれば良いのだが・・・

みんなのテニス熱が冷めていないことを祈るのみ

ここんとこ、サークルの参加率が低くなってるのが気になります・・・(言ってる本人があまり出られないのが現状ですが・・・)

どうやら暖冬とは別らしい・・・。
年度末になると仕事が立て込んでいる人・故障する人が続出しているようです

みんな無理しないでね～

夏場はコートが足らないくらいの人数が集まるのですが、この冬は下手すると１面でシングルスというある意味オイシイ状況なのだ・・・

う～ん、このままではマズい

平日は出来るだけ出られるようにしなければ・・・

おはようございます

本日は生憎の雨模様・・・
テニスをされる方も少ないのではないでしょうか

こういう時は、室内トレーニング、イメトレをすると良いかも知れませんね

私の場合、トレーニング器具を使って行うことが多いんです。
その一例として、

バランスディスク
　　　　　　↓
バランス感覚、骨盤矯正、腹筋(インナー)

ストレッチポール
　　　　　　↓
バランス感覚(腹筋)、背骨矯正、肩凝り解消

ダンベル
　　　↓
上腕筋筋量アップ

などですね

1つにつき大体20分～30分、3ｾｯﾄを行います。

もちろん、始める前と終わった後には必ずストレッチ(5分以上)を行い、身体をほぐします。

毎回、かなり疲労感が来るのですが、慣れてくると心地良い疲れで、いい汗がかけるのではないかと思います(チョイＭ的発言かも・・・)

本日、スクール2連発こなしてきました

今日はボレーが冴えること冴えること
いつにない絶好調ぶりに自分自身も、

「シンジラレナ～イ」

ふむふむ、好調というのはこういうことをいうのかもしれないな

今日は特に、ボレーをする時は立ち位置に気をつけていたのです。
いつも、サービスボックスの中央から一歩下がった位置(サービスラインから一歩前と言ったほうがいいかも・・・)にいるのですが、今日は中央から更に一歩前に位置取ったのです。
それにより、ポーチに出た時にネットにかからなくなり、相手の前衛のバックサイド(アングル)が狙いやすくなりました

何故か反応も良く一度も抜かれなかったのです

・・・本当に珍しいことでしたよ

ハイボレー・バックボレーもミスなく繋ぐことが出来たのが、本日の収穫かな

今度もこの好調さが続くといいなぁ～

オフ会は、色々な方と出来る良いチャンスですよね

土曜日はオフ会の日

と勝手に決め付けてしまいました・・・
でも、こうしてテニスをする名目があることで習慣付いたテニスが出来るのかなぁって

早速、検索開始

んこ、これは

ここんとこオフ会の情報収集をしていなかったせいか、こんなにも開催されているとは気づかなかった

ではでは

・・・なぬ～満員御礼ではないか～

大体、土日祝はみなさん同じ考えなんですよね～

今回は少し厳しいかなぁ・・・

昨日のスクールでは、コーチに弄られながらもそれなりに楽しんできました

今朝、課長から本日の仕事内容を聞いて見たところ、

よっしゃー今日も行けるやん

てな感じの内容でした

2日連続で行けるのは本当に珍しい事なので、これは是が非でも定時に上がらねば

今日のコーチは、昨日と同じなので、練習内容は一緒になるのかな

・・・まあ、テニスが出来るので何も言う事はないかなぁ

今日はボレー・スマッシュに軸をおいてレッスンに臨んでいけたらと思います

強打はしない

を心掛けて、基本に忠実なフォームを意識しよ～っと

今日はスクールに行って来ました～

行ったは良いが、Ｋコーチがいきなり、

「トモピーさん(仮称)、今日は天気が崩れなくて良かったですね」

・・・なんやねん

どうやらコーチの間で結構気にしていたらしい・・・

ふんどーせおいらは疫病神さ・・・。

・・・まあ話題になってはいたが、それほど気にすることもないか

それはそうと、朝お話しした「ストレッチポール」について

ストレッチポールとは、１ｍ程の円柱状のポールである。（画像があれば一番良いのだが、上手くアップ出来ないので後日・・・）

尻から頭までをポールに乗せて、両手・両足を交互に上げ下げすることにより、バランス感覚を養い、腹筋（インナー）のトレーニング、しいては肩こりの解消などトレーニング方法により効果はさまざまである

短時間でも効果が出るので、私としてはバランスディスクよりもお勧めかな

種類は1,000円台～ありますが、素材が全く違いますので、5,000円以上のものを使用されるのが良いと思います

昨日の話の中で、筋力強化について触れましたが、早速自宅トレーニングを行いました

ジムに通っていた頃から家でも出来るようにと、

バランスディスク

ストレッチポール

を取り揃えました

共に、腹筋で鍛えにくいインナーマッスルを刺激するので、正直辛いですがかなり実感しました

バランスディスクは名前の通り「バランストレーニング」主体のトレーニングが行えます。バランス感覚は、テニス(ストローク・ボレー等の軸足の安定)にも大きく関与してきますのでお勧めです

久々に乗ってみるとやはり・・・
日常から少しの時間でも乗っていないとなかなか難しいんです。お腹に意識を集中させて(コルセットを巻いている感じ)乗る感じです。ただし、呼吸は絶対に止めないようにしないと意味が無いですよ

時間は30分くらい、3ｾｯﾄするのが理想だそうです

昨日のスクールの体験で痛めた腕は、どうやら腰からきていたらしい・・・

もともと前にやっていた仕事で、ギックリ腰を起こして以来、スポーツをすると時々痛むのである

テニスも腰の回転が重要であり、負荷がかかる部分でもあるので今でも用心はしていたのだが・・・

ジムのコーチ曰く、

「筋力が落ちている時ほど負担が掛かってしまい、再発(激痛)しやくすなるんですよ」

とのことだそうです。

よーし、無理しないようにちょっと無理してみるか～

今朝から続いていた筋肉痛ですが、やっと落ち着いてきました
やはりケアはしっかりしとかないと・・・

私は、最近ボレーにこだわるようになってきたせいもあり、色々とポジションについて考えるようになりました

前衛の時は、サービスボックスのど真ん中にいることが多いのですが、大体のボレーが浮き球になりがちで、アウト・チャンスボールになってしまうのです・・・
じゃあ、逆にドロップを狙おうとすると、見事なくらいネットにかかってしまうのです

私の場合、
「サービスボックスの前3分の1位のところに詰めている方がポーチに出やすいですよ」
とコーチに言われました。

う～ん、上を抜かれる覚悟でボレーに出た方が確率は高いのか～

今後意識してみようかな～

昨日のスクールの体験レッスンを楽しんできたのですが、

「うお～腕痛～」

・・・そうなんです、今朝起きてみたら右腕(上腕部分)が筋肉痛になっていたのです

あまり無理をしたつもりは無いのですが、どうやらレッスン後のストレッチを怠っていたようです・・・

最近、スポーツジムに行く事がなくなってきているせいか、あまりトレーニング等の習慣がなく、その分ストレッチをすることを忘れていたみたいで・・・

どのスポーツにおいても、ストレッチは十分に行わなければ危険ですし、本当に筋力等を鍛えるのに効果が上がらないのだそうです。
面倒くさいからといって手を抜くことなくしっかりとする癖をまた身に付けていければと思います

自分の身体は自分が守るのですからね

今日のスクール(友人の)の体験レッスンは学ぶべきことがたくさんあったね

実は、私が行ってるスクールと同じ系列のところでしたが、教え方が結構違っていた・・・。

１．アップがアップでない

２．反復練習をしない

３．ステップアップ方式である

てな感じでした。（多分あまり良くわからない伝え方かも・・・）

とにかくレベルがさまざなであるが、全てに人に共通して効果的な練習が出来ていたのには感動である

しかも、以前教わっていたコーチがまだ(いちゃ悪いというわけでは・・・)いたのには驚いた

・・・正直負けてられないと思ってしまい、逆に燃えてきたというのが率直な感想かな

本日は、他のスクールの

体験参加

に行く予定です

昨日友人からで
「明日うちに(スクール)来ない」

との突然のお誘い
一応、
「仕事が片付いたらね・・・」

と曖昧な返事をしたものの、気持ちはもう行く気満々で・・・

昨日のスクール参加計画も崩れ、少し憂鬱になったいた矢先のサプライズではもう
この気持ち分かって頂けますよね

それにオフ会でもそうですが、普段やったことの無い方と打ち合えるのも良い経験になるので、色々なテニスを楽しめるのがうれしいですし
同じ練習方法でも、指導の仕方によって全く違ってきますから、
こういうやり方もあるのか～

と受け取るのも良いかも知れませんね

ここぞとばかり、苦手なものを徹底的に指導してもらおうかな～
自分のところだと、ある程度プレースタイルが分かって来ているので、そのスタイルを崩さない指導をして頂いてる感じがします・・・
だから今回のように、別の所(スクール)では一からやり直す気持ちでやるのも良いかも

う～ん、今日は既に仕事の気分では無くなってきてる様な気がするのだが・・・

本日は仕事が早く終わる予定だったので、

「よし、今日は基礎からやり直してみるか」

と意気込んでいざ出陣・・・のはずだったが・・・

「なんで仕事が増えてるねん」

・・・そうなのだ、別の部署で会議に参加している間に書類が増えていたのだ・・・

ありえない・・・

なして・・・

最近は年度末の関係か、理不尽なほど仕事の量が激増するのだ

「せっかくスクールに行けると思ったのに・・・」

・・・あ～あ、まともな勤務はいつになったら来るんだろう・・・。

・・・そうだ、振替キャンセルしとかなきゃな・・・