今日はスクールに行って来ました～

行ったは良いが、Ｋコーチがいきなり、

「トモピーさん(仮称)、今日は天気が崩れなくて良かったですね」

・・・なんやねん

どうやらコーチの間で結構気にしていたらしい・・・

ふんどーせおいらは疫病神さ・・・。

・・・まあ話題になってはいたが、それほど気にすることもないか

それはそうと、朝お話しした「ストレッチポール」について

ストレッチポールとは、１ｍ程の円柱状のポールである。（画像があれば一番良いのだが、上手くアップ出来ないので後日・・・）

尻から頭までをポールに乗せて、両手・両足を交互に上げ下げすることにより、バランス感覚を養い、腹筋（インナー）のトレーニング、しいては肩こりの解消などトレーニング方法により効果はさまざまである

短時間でも効果が出るので、私としてはバランスディスクよりもお勧めかな

種類は1,000円台～ありますが、素材が全く違いますので、5,000円以上のものを使用されるのが良いと思います