2007年03月20日
目覚めスッキリ♪
昨日は、結局テニスのお誘いもなく、当初の予定通りジムに直行
すると、
「トモピーさん、この時間から来るのは久し振りですね~どうです以前みたいにプログラム組んでやってみますか」
来て早々、私の担当のFコーチからのお言葉。
・・・おこれはパワー(レベル)アップのチャンスかぁ~
そうなのです、以前は狂ったようにジムでトレーニングをしていた私なのですが、サークル・オフ会の参加、スクールレッスンの回数の増加により、ここんとこご無沙汰気味だったのです・・・
よく考えてみると、ジムに通う前と今では全くプレースタイルが変わっているのでした
そう、
ド・フラット
がここから誕生したのです
以前は中途半端な筋量でフラットを打っていたので、いわゆる「棒球」に近いボールしか打っていませんでした・・・
コースに上手く入らないと簡単に打ち返されてしまっていたので、試合にもならなかった状態ですね
それを考えると、このジムに来て本当に
良かった~
って感じです
ということで、Fコーチのお言葉をありがたく受け取り、早速、カウンセリングにてプログラムを作成
以前のウェイトで行うと当然もたなくなるので若干のダウン、しかしその分回数を増やし筋持久力のアップをすることにしました
開始後30分、
・・・ははは、やはり甘かった・・・
そうですよね~、毎回通っていた頃とは当然鍛え方が違ってますからね・・・
プログラムの半分を消化した段階で両腕がパンパン・・・
もう無理っス
・・・普段なら当たり前のようにこう言ってたんだろうなぁ~
そこはさすがにコーチの手前
無理しました~
・・・なんとかこなし、回復に努めようとしてストレッチを行った時、
「トモピーさん、さすがですね~感覚取り戻すのが早いですよ」
おお~、お褒めのお言葉
素直にお受けしま~す
そして、何とFコーチが無料(普段なら予約・有料)でストレッチをしてくれたのです
これがまた、
最高に痛気持ちい~
良かったです
そのお陰もあってか、今朝は目覚めがバッチリで身体の痛みもありませんでした
すると、
「トモピーさん、この時間から来るのは久し振りですね~どうです以前みたいにプログラム組んでやってみますか」
来て早々、私の担当のFコーチからのお言葉。
・・・おこれはパワー(レベル)アップのチャンスかぁ~
そうなのです、以前は狂ったようにジムでトレーニングをしていた私なのですが、サークル・オフ会の参加、スクールレッスンの回数の増加により、ここんとこご無沙汰気味だったのです・・・
よく考えてみると、ジムに通う前と今では全くプレースタイルが変わっているのでした
そう、
ド・フラット
がここから誕生したのです
以前は中途半端な筋量でフラットを打っていたので、いわゆる「棒球」に近いボールしか打っていませんでした・・・
コースに上手く入らないと簡単に打ち返されてしまっていたので、試合にもならなかった状態ですね
それを考えると、このジムに来て本当に
良かった~
って感じです
ということで、Fコーチのお言葉をありがたく受け取り、早速、カウンセリングにてプログラムを作成
以前のウェイトで行うと当然もたなくなるので若干のダウン、しかしその分回数を増やし筋持久力のアップをすることにしました
開始後30分、
・・・ははは、やはり甘かった・・・
そうですよね~、毎回通っていた頃とは当然鍛え方が違ってますからね・・・
プログラムの半分を消化した段階で両腕がパンパン・・・
もう無理っス
・・・普段なら当たり前のようにこう言ってたんだろうなぁ~
そこはさすがにコーチの手前
無理しました~
・・・なんとかこなし、回復に努めようとしてストレッチを行った時、
「トモピーさん、さすがですね~感覚取り戻すのが早いですよ」
おお~、お褒めのお言葉
素直にお受けしま~す
そして、何とFコーチが無料(普段なら予約・有料)でストレッチをしてくれたのです
これがまた、
最高に痛気持ちい~
良かったです
そのお陰もあってか、今朝は目覚めがバッチリで身体の痛みもありませんでした
ん?ますますテニスプレイだけではなく、インナーマッスルも
磨きがかかっているご様子・・・
試合でバッチリご披露してください(^^)
やはり身体が資本ですからね♪
この時期は特に体が鈍りやすいですから、ここで「渇!」を入れる意味でも頑張りたいと思いますよ☆
試合に活かせるようにまだまだいきたいなぁ♪
凄いですね~♪
やっぱり筋肉鍛えないとダメですよね。
私は朝のウォーキング30分のみかな^^:
でも、そのお陰かテニス初めてもまったく筋肉痛がないのです。
最近はサボりがちですが^^;
昨日は正直、か・な・り無理しちゃいました・・・。
でもそういう積み重ねが自分の糧になっていくのが実感出来ているので、へこたれることなく頑張りたいと思いま~す♪
ウォーキング、良いですね~☆
朝一に体を動かす事が一番良いので、私も負けじと頑張って早起きしてみようかなぁ~♪
(↑3日坊主にならないようにしないと・・・)