トレーニングは、場所・時間を問わずどこでも出来ますよね

私の場合、自宅にいる時は器具(特にバランス系)を使用することが多いのですが、ちょっとした場所でも(人目を気にしてしまうのでなかなか・・・)やることがありますね

仕事で夜勤があるときは、休憩時に軽くストレッチ(ヨガ系)と腹筋をしたりしていることもあります。
畳2～3畳分くらいあれば良いですし

・・・ということは、昨日は・・・

そうなんです、その夜勤で結局、

メープルメロンパン

を買いに行けませんでした・・・

ここんとこ、本当に不規則な生活になってしまっているので、少しでも時間がある時は運動(トレーニング)をするように心掛けています

・・・あと少しでこのシフトも終わるので、頑張ろ～っと