昨日は・・・、止めましょう

少し寄り道をして帰ったのですが、ここんとこまともなトレーニングをしていないことに気づきました・・・

そういえば、ジムもご無沙汰かも・・・

ということで、少し気合を入れてトレーニング開始

まずは、バランスのトレーニングとして、

バランスディスク

を行いました

今回はテーマ別に挑んでみようと思い、実際にラケットを持った状態で、両足(2枚のディスク使用)を乗せて、フォア・バックの素振りをしました。
(↑ホント物にぶつかりそうで怖かったですよ・・・)

これがまた上手く振り切れました～

普段であれば、４～５回くらいでディスクから落ちてしまうのですが、今回は３０回以上続けて振れました

これってかなり腹筋に意識して出来たことでしょうね

ということは・・・

片足ヨガポーズ３分立ち

が今なら出来るかも

ということで、早速試してみました

すると・・・、

おお～やったど～

見事に出来ちゃいました～

調子の良い時は何でもやってみるものですね