2007年07月27日
再開～♪
足の具合もだいぶ良くなってきたので、本日は久し振りにジムに顔を出してきました
入院生活で筋量もかなり落ちていたので、また元に戻すにはかなり時間掛かりそう・・・
ということで、当然以前のウェイトでなく、だいぶ軽めでスタートをしました。
胸・肩・背中の上半身はさほどきつくは無かったのですが、太腿・ふくらはぎの下半身は早々に限界が・・・
こ、ここまでとは・・・
・・・ホントショックでした
ランニングマシンも歩行速度から早歩きを10分・時速9KMのランニングを5分行ないましたが、なんとか安定した姿勢でこなせました
担当のコーチに、
「足の筋量を元に戻すにはどのくらいかかりますか
」と聞いたところ、
「トモピーさんの場合、以前と同じ負荷の1/2でも、3セット行なうようにすれば2ヶ月でだいたい元の感じになりますよ
」・・・2ヶ月、う～んそれが早いのか遅いのか何とも言えません・・・
まあ、ようはじっくりと取り組んでいかないとダメなんですね・・・
治りかけがのこの時期、無理が一番いけないので楽しみながらゆっくりとやっていこうかと改めて考えさせられました
そうですよ～～☆治りがけが一番大事っていいますもんね。
本当にガマンは辛いでしょうけれど、長引かせないためにも、大事にされてくださいね！！
二ヶ月ですか・・・、それ以上にならないように気をつけてくださいね！！！
山梨はどちらに行かれたんですか？？
順調に回復しているようで良かったですね。
また、サイレンちゃんと一緒にテニスできるよう楽しみに待ってます。
治りかけ大事ですからね。
気をつけながら筋トレしてくださいね。
普段から、足、鍛えられてたんですね。
トモピーさんのフットワーク、すごかったわけがわかりました。
2ヶ月間、本当に楽しみながらゆっくりやっていってくださいね！
そうですね、今出来るからといって無理したら取り返しのつかない事態になりかねないかもしれませんしね・・・。
山梨はこれから行きま～す(^O^)/
甲府の先の双葉に1泊2日予定ですo(^-^)o
はい、着実に回復に向かってますよo(^-^)o
焦らずゆっくりとを心掛けて？ま～す♪
サイレンスさん、どうでしたか？
脚だけはそうそうに負けませんよ～(^O^)/
といっても、特別に強化しているのでは無く、普段からちょこまかと落ち着きなく動き回っているのが要因かも・・・f^_^;